Jörn Autrum

Hypnose-Coaching

Dein erster Schritt

Dein Fragebogen

Schön, dass du hier bist.

Eins vorweg: Das hier ist kein Formular, das du schnell abhakst. Es ist der erste Schritt auf deinem Weg. Sei bereit, dich selbst zu überraschen.

Ein paar Fragen wirst du sofort beantworten. Andere werden dir seltsam vorkommen, oder du siehst nicht, was sie mit deinem Thema zu tun haben. Das ist Absicht. Schreib trotzdem das, was zuerst auftaucht, nicht die Antwort, die am klügsten klingt.

Gerade wenn du es gewohnt bist, alles zu durchdenken: Dein Kopf hat dich weit gebracht. Er ist aber auch der Grund, warum manches immer wieder an derselben Stelle hängen bleibt. Hier darf er ausnahmsweise nicht das letzte Wort haben.

Und wenn dir zu einer Frage nichts einfällt: „Ich weiß es nicht“ ist eine vollwertige Antwort. Es gibt kein Richtig und kein Falsch, und nichts, was du hier leisten musst.

Deine Antworten sind vertraulich und nur für unseren gemeinsamen Weg da.

Ich freue mich auf dich.
Jörn 🌿

Wer du bist

Deine E-Mail-Adresse

Damit du eine Kopie deiner Antworten bekommst.

Name

Geburtsdatum

Format: TT.MM.JJJJ

Geburtszeit

Falls du sie kennst, so genau wie möglich (z.B. 14:35 Uhr). Auch ungefähr ist hilfreich.

Geburtsort

Stadt und Land

Postleitzahl

Wohnort

Telefon

Falls du magst, für den Fall, dass ein Anruf leichter ist als eine Mail.

Wie bist du auf mich aufmerksam geworden?

Bevor wir losgehen

Kurz zum Rahmen, damit du weißt, worauf du dich einlässt: Ich arbeite auf seelischer und energetischer Ebene. Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Ich arbeite gern Hand in Hand mit allen, die dich begleiten, statt gegen sie. Deshalb sind die nächsten Fragen wichtig.

Bist du aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung?

Wenn ja: bei wem und weswegen? Das ist wichtig, damit sich nichts überschneidet. Bei einer laufenden psychotherapeutischen oder psychiatrischen Behandlung hol dir bitte selbst das Einverständnis deiner Behandlerin oder deines Behandlers, bevor wir starten. Bei Rückfragen bin ich gern Ansprechpartner. Es ist deine Entscheidung und deine Verantwortung.

Nimmst du aktuell Medikamente? Wenn ja, welche?

Wenn du gerade keine nimmst, schreib einfach „keine". Auch das ist eine wichtige Angabe.

Bist du schwanger?

Wenn ja: dann gehen wir einen anderen Weg als sonst. Melde dich bitte kurz bei mir, dann klären wir gemeinsam, was zu dir passt, bevor wir starten.

Gibt es sonst etwas zu deiner aktuellen Situation, das ich wissen sollte, damit ich dich gut begleiten kann?

Alles, was für dich gerade wichtig ist. Es gibt kein zu viel und kein zu wenig.

Hast du schon Erfahrung mit Hypnose, Coaching oder der Arbeit mit dem inneren Kind?

Wenn ja: womit, und wie ist es dir damit gegangen?

Wie fest fühlst du gerade Boden unter den Füßen?

1 = gerade sehr wackelig · 10 = ruhig und klar

Was dich herführt

Was führt dich zu mir?

Nicht wie du es jemandem erklären würdest, sondern wie es sich von innen anfühlt.

Wie lange geht das schon mit dir?

Betrifft es eher...

Eine Lebenssituation (Beziehung, Arbeit, Geld, Orientierung) Etwas, das sich über den Körper zeigt Ein Gefühl, das nicht weichen will Etwas, das ich nicht in Worte fassen kann, aber spüre

Mehreres möglich.

Etwas anderes? Dann schreib es hier.

Welche Gefühle sind da, wenn du daran denkst?

Was dein Körper zeigt

Nur falls sich für dich gerade etwas über den Körper meldet. Wenn nicht, geh einfach weiter.

Meldet sich gerade etwas über deinen Körper? Wenn ja, was?

Wie sehr nimmt es dich ein?

1 = kaum spürbar · 10 = sehr stark

Seit wann ist das da?

Und was war damals in deinem Leben los?

Wenn dein Körper damit etwas sagen wollte: was, glaubst du, möchte er dir zeigen?

Das Muster dahinter

Was hast du bisher versucht, und warum hat es auf Dauer nicht gereicht?

Was weißt du über dein Thema längst, setzt es aber noch nicht wirklich um?

Das ist oft die wichtigste Antwort im ganzen Fragebogen.

Welche Situationen oder Muster wiederholen sich in deinem Leben, obwohl du sie nicht willst?

Kurz bevor du etwas wirklich schaffst, was passiert dann meistens bei dir?

Der verborgene Gewinn

Manchmal ist ein Thema zu etwas gut, ohne dass wir es merken. Die nächsten Fragen sind kein Test und kein Vorwurf. Es gibt keine falsche Antwort. Lass einfach kommen, was kommt, auch wenn es dich selbst überrascht.

Wenn dein Thema eine Aufgabe hätte: wovor schützt es dich, oder was hält es von dir fern?

Was müsstest du aufgeben oder dich trauen, wenn es morgen einfach weg wäre?

Was ist gerade leichter, solange es noch da ist?

Gibt es einen Teil in dir, der sich gegen die Veränderung wehrt? Wenn ja, was sagt er?

Kindheit & Prägung

Wenn dir eine Frage hier zu weit geht, lass sie offen. Wir schauen da gemeinsam hin, in deinem Tempo.

Wie war die Beziehung zu deiner Mutter, als du klein warst?

Wie war die Beziehung zu deinem Vater, als du klein warst?

Wo hattest du als Kind das Gefühl: hier darf ich einfach sein?

Was hat dein jüngeres Ich damals über sich selbst gelernt, aus dem, was geschehen ist?

Nenne drei Überzeugungen über dich, die dich heute noch lenken, die aber wahrscheinlich nicht mehr stimmen.

Was du dir erlaubst

Was erlaubst du dir noch nicht, obwohl du weißt, dass es dir zusteht?

Wer müsstest du SEIN, nicht was müsstest du TUN, damit dein Ziel möglich wird?

Was würde sich verändern, wenn du dir wirklich erlaubst, recht zu haben?

Ruhe und Unruhe

Wann fühlst du dich am meisten bei dir: ruhig, klar, verbunden?

Was bringt dich da wieder heraus?

Wie reagiert dein Körper, wenn du an dein Thema oder dein Ziel denkst?

Enge, Weite, Unruhe, Schwere, Leichtigkeit?

Wohin du willst

Was möchtest du auf unserem gemeinsamen Weg wirklich erreichen?

Nicht was du dir wünschst, sondern was du wirklich willst.

Woran würdest du ohne Zweifel merken, dass du es erreicht hast?

Stell dir eine ganz konkrete Alltagssituation vor, an der du direkt spüren könntest: es hat sich etwas verändert. Welche?

Am besten etwas, das dir vorher schwerfiel oder das du gemieden hast.

Was würde sich in deinem Leben NICHT verändern, auch wenn du dein Ziel erreichst?

Diese Frage überrascht viele. Sie zeigt, was wirklich auf dem Spiel steht.

Was ist für dich das Wichtigste im Leben?

Nicht das Ziel für unsere Arbeit, sondern das, was deinem Leben Sinn gibt.

Was ist deine größte Leidenschaft?

Was brauchst du von mir, damit du dich wirklich sicher und gesehen fühlst?

Was habe ich dich noch nicht gefragt, das aber das Wichtigste wäre?

Unsere Vereinbarung

Lies bitte jeden Punkt und setz dein Häkchen.

Mir ist klar, dass diese Arbeit auf seelischer und energetischer Ebene stattfindet und keine ärztliche oder therapeutische Behandlung ersetzt.

Falls ich in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung bin, hole ich mir selbst das Einverständnis meiner Behandlerin oder meines Behandlers, bevor wir starten.

Ich übernehme die Verantwortung für meine eigenen Gefühle und Entscheidungen.

Ich bin bereit, mich wirklich einzulassen, auch wenn es mal unbequem wird.

Mir ist klar, dass nach einer Sitzung eine Weile stärkere Gefühle da sein können, und dass das dazugehört.

Ich melde mich bei Jörn, wenn ich zwischen den Sitzungen Unterstützung brauche.

Ich gebe nach jeder Sitzung eine kurze Rückmeldung.

Jörn Autrum · Hypnose-Coaching

0155 67627307 · hypnose@life-coaching-rostock.de

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